Blog

Hoe Pilates en yoga jou, na je veertigste, helpen fit en helder te blijven We kennen het allemaal: die periodes waarin we fanatiek beginnen met sporten, vol goede moed en discipline. Maar net zo vaak eindigt het in frustratie, pijntjes of simpelweg het...

Zorgzaamheid of jezelf voorbijlopen? Hoe yin yoga helpt om balans te vinden Misschien ben jij er zelf een, of ken je er eentje in je omgeving: de altijd zorgzame vrouw. Altijd klaar staan voor anderen. Een steunpilaar op het werk, binnen het gezin, in de...

Pilates: slanker zonder af te vallen (met name voor de extra overgangskilo's) Wist je dat je er slanker uit kunt zien zonder een gram af te vallen? Het geheim zit 'm in je houding, je uitstraling en hoe je je voelt in je lijf – en daar is Pilates een...

Waarom Pilates met een vleugje Yoga, een Redder in Nood is voor vrouwen in de overgang... De overgang is een natuurlijke, maar ingrijpende fase in het leven van een vrouw. Hormonale schommelingen kunnen leiden tot diverse klachten zoals opvliegers,...

Hoe het lichaam emoties opslaat en hoe beweging ze kan bevrijden  Ons lichaam is niet alleen een fysiek omhulsel, maar ook een opslagplaats van onze emoties en ervaringen. Wetenschappelijk onderzoek en eeuwenoude wijsheden, zoals de 5 elementenleer uit de...

Luister naar je rug: Wat jouw rugklachten je vertellen... Veel vrouwen van middelbare leeftijd ervaren rugklachten. Vaak worden deze klachten gezien als hinderlijk of onvermijdelijk door een druk leven, maar volgens de Oosterse visie hebben ze ons iets te...

Hoe je moeiteloos in beweging komt! Je ziet hem wel staan, daar in de hoek, maar de tijd dat je met een beetje discipline de mat weer op sprong is voorbij. De sportschool heb je ook al een tijdje niet meer van binnen gezien. De laatste keer dat je er was,...

Regelmaat is de key... Ik ben een koekjesmonster, alles wat van deeg is gemaakt vind ik zalig. Koekjes bij de thee is voor mij een moment van rust en gezelligheid. Van troost ook, zolang er nog koekjes bij de thee zijn komt het goed. Jaren heb ik periodes...

BiB Pilates helpt nek- en schouderklachten voorkomen 25 jaar geleden ging ik na thuiskomst van een jaar reizen en lesgeven in Australië, als secretaresse aan de slag. Vraag me niet hoe, maar na mijn proefperiode kreeg ik een vaste aanstelling, die ik bij...