Online Lidmaatschap
Je doet de online lessen in je eigen omgeving, op een moment dat het jouw uitkomt. Ik ben er om jou te ondersteunen en te motiveren om op je mat te stappen! Het persoonlijke karakter en de mogelijkheid tot het stellen van vragen is waar mijn Online Academie zich in onderscheidt.
Persoonlijke helpdesk
Als sportspecifiek trainer, gewichtsconsulent, holistisch coach, natuurgeneeskundig massagetherapeut en uiteraard pilates en yogadocent, kan ik je passend advies geven als je ergens tegenaan loopt. Je mag mij mailen met je vragen. Ik beantwoord de mail persoonlijk binnen een week.
Toegang tot BiB Online Platform
Met het lidmaatschap heb je toegang tot het BiB online Platform. Op dit platform vind je, naast de toegang tot jouw BiB Online Ledenportaal met alle lessen, ook informatieve en motiverende blogs, korting op yoga en pilates-attributen en een overzicht van de live workshops en lessen.
Lessen op maat
Je vindt in mijn lessen geen houdingen of oefeningen die voor de gemiddelde vrouw niet haalbaar zijn. Sterker nog, je mag aangeven waar je behoefte aan hebt, en ik maak een les op maat!
Naast de wat langere lessen zijn er ook korte lessen vanaf 10 minuten!
De lessen in het BiB Online Ledenportaal worden in heldere taal gegeven, met aandacht voor dat wat de niet meer zo piep-jonge vrouw nodig heeft!
Het verlagen van jouw stress niveau is minstens zo belangrijk als het werken aan jouw conditie. In deze levensfase kom je nou eenmaal voor nieuwe uitdagingen te staan: rouw, verlies, scheiding of de zorg om kinderen of ouders. Er gaat veel aandacht naar het soepel houden van gewrichten zodat je blessure vrij de spierversterkende oefeningen kunt doen. De spieren die geneigd zijn te verkorten worden gerekt en de spieren die geneigd zijn te verslapen worden versterkt. Dit verbetert de lichaamshouding zodat klachten worden voorkomen of verminderen. Kortom de lessen zijn gemaakt voor jouw fysieke en mentale welzijn!
Verschillende lesvormen voor ieder wat wil!
En hoe heerlijk, jij bepaalt welke les je op welk tijdstip volgt!
Klik voor een volledige lesomschrijving hier
Easy Yoga
Pilates
Yin Yoga
Ashtanga
Yoga Flow
Release
Onderstaande programma’s zijn gratis toegankelijk bij een lidmaatschap:
Fijn om aan een bepaald doel te werken. De lessen heb ik voor je samengebracht. Je volgt de les, vinkt hem af en weer gaat door naar de volgende les.
7 dagen Rug in Balans
Korte laagdrempelige lessen voor meer kracht en een soepele rug zonder klachten.
10 dagen Strong Core Challenge
Voor de duizendpoot en bezige bij, die toe is aan een retreat maar niet de stad uit wil.
In 4 weken stress vrije schouders
Voor wie spanningsklachten ervaart aan nek en schouders.
Beter slapen met Yoga
Verbeter je nachtrust en verhoog je energie gedurende de dag.
– Lidmaatschap Online Ledenportaal –
“De online lessen zijn erg fijn. Daan geeft heel prettig en professioneel les, met aandacht voor alle niveaus.
– Programma Meditatie in Beweging –
“Er is een rustige opbouw, steeds iets langer. In combinatie met de bewegingen in de les voelt mijn lichaam ook heerlijk.“
– Lidmaatschap Online Ledenportaal –
“17 Jaar heb ik de lessen van Daan live gevolgd. Haar studio is nu te ver weg van mijn huis. Ik ben blij dat ik nu haar lessen online kan volgen.“
Kies hieronder het lidmaatschap dat bij jou past
Start 2025 goed met een korting op een BiB Online lidmaatschap!
Klik op het lidmaatschap naar keus en zie jouw korting! Deze actie loopt tot 1 februari 2025!
BiB Online lidmaatschap
Maandkaart €24,- p.mnd
-
- Betaling: maandelijks €24,-
- Maandelijks opzegbaar, opzegtermijn 1 maand
- Minimum duur 2 maanden
- Onbeperkt toegang 170+ lessen & korte programma’s
- Betaling: maandelijks €24,-
-
BiB persoonlijke aanpak
-
- Mogelijkheid tot stellen van vragen
- Advies bij blessures, bepaalde doelen of motivatieproblemen
BiB Online lidmaatschap
Jaarkaart €20,- p.mnd
-
- Betaling: jaarlijks €240,-
- Jaarlijks opzegbaar, opzegtermijn 1 maand
- Minimum duur 1 jaar
- Onbeperkt toegang 170+ lessen & korte programma’s
- Betaling: jaarlijks €240,-
BiB persoonlijke aanpak
-
- Mogelijkheid tot stellen van vragen
- Advies bij blessures, bepaalde doelen of motivatieproblemen
Korte online programma’s
Naast een online lidmaatschap kun je ook starten met een kort online programma. Op deze manier maak je kennis met mijn manier van lesgeven en werk je in een paar weken naar een mooi doel toe. Je betaald eenmalig een bedrag en zit voor de rest nergens aanvast.
Wat dacht je ervan om te starten met mediteren en met bewegen? Het kan met het programma Back in Balans met Meditatie in Beweging. Of misschien ben je aan ontspanning toe? Dan is het korte programma Creat Your Own Home Retreat heel fijn!
Check hieronder het aanbod.
Back in Balans
Adres
Reamurstraat 34-huis
1097 RH Amsterdam
Contact
info@backinbalans.nl
Info
KVK.nr. 34310837
Cat reg.nr. 20180998
BGN reg. nr. 4683
Locaties Studio's
Yogamassage Therapie
Coaching
BiB Studiolessen
ma t/m vrij
Studio BiB Amsterdam-Watergraafsmeer
Reaumurstraat 34 - huis
1097 RH Amsterdam
Yogamassage Therapie
donderdag
Team Therapeuten Dufayhuis
Dufaystraat 19
1075 GS Amsterdam- Oud zuid
© Copyright 2024 - Back in Balans
Foto credits: José van Riele