Yogamassage bij overgangsklachten: een natuurlijke ondersteuning

De overgang is een intense periode in het leven van veel vrouwen. Naast fysieke veranderingen zoals opvliegers, vermoeidheid of stijve gewrichten, spelen ook emoties sneller op. Daarnaast kan een vrouw zich opgejaagd of onveilig voelen zonder aanwijsbare reden. Dit alles zorgt voor stress en nog meer klachten. Een yogamassage gericht op overgangsklachten kan in deze fase een waardevolle ondersteuning bieden. Het lichaam wordt op een zachte manier in balans gebracht. Dit verzacht de geest en zorgt ervoor dat het zenuwstelsel kan ontspannen.  

De 5-elementenleer en de overgang
Bij een yogamassage wordt er gewerkt vanuit de Oosterse 5-elementenleer. De 5 elementen uit de natuur, hout, vuur, aarde, metaal en water, spelen hierin een belangrijke rol. Volgens deze leer vraagt tijdens de overgang vooral het element water en vuur aandacht. Het water-element komt laag in zijn energie. Ga maar na, ouder worden droogt uit (huid, ogen, slijmvliezen). Gevolg het vuur is niet meer onder controle en de energiestroom blokkeert. 

Deze elementen lopen over de achterkant van het lichaam en de armen. Wanneer de energiestroom in deze gebieden blokkeert, kunnen klachten zoals hittegolven, prikkelbaarheid, stijfheid, slapeloosheid en spanning versterkt worden ervaren. Een massage gericht op overgangsklachten helpt deze blokkades in beweging te brengen, waardoor de energie weer vrij(er) gaat stromen. Veel vrouwen merken hierdoor meer rust, ruimte en een lichter gevoel in hun lichaam.

Kalmering van het zenuwstelsel
Naast de energetische werking heeft yogamassage ook een direct effect op het zenuwstelsel. Tijdens een behandeling wordt het parasympatisch zenuwstelsel geactiveerd: dit is het deel van ons systeem dat zorgt voor herstel en ontspanning.

Dit is, juist in de overgang, van groot belang:
» Stresshormonen zoals adrenaline en cortisol worden verlaagd.
» Het lichaam krijgt meer kans om te herstellen.
» De bijnieren, die zowel stresshormonen als oestrogeen aanmaken, kunnen hun energie beter verdelen.

Bij langdurige stress kiezen de bijnieren vaak voor “overleven” – ze maken meer cortisol en adrenaline aan, maar minder oestrogeen. Gevolg: overgangsklachten nemen toe. Door middel van een ontspannende yogamassage voor vrouwen in de overgang ondersteun je dus indirect ook de hormoonhuishouding.

Ervaringen uit de praktijk
In mijn praktijk behandel ik regelmatig vrouwen in de overgang die vastlopen door klachten als vermoeidheid, oververhitting, droge ogen, slapeloosheid of een kort lontje. Vaak merkten zij al na enkele behandelingen dat zij meer grip op hun overgang krijgen. Niet alleen door de massage, maar ook door de inzichten die ze meenemen naar huis. Soms worden patronen aangepast, routines veranderd, doordat duidelijk is geworden dat je tot op zekere hoogte grip hebt op de overgangsklachten. Yogamassage is geen wondermiddel, maar laat je wel zien wat je nodig hebt.

Deze positieve ervaringen laten zien dat een massage tijdens de overgang meer kan doen dan alleen ontspanning brengen: het kan écht bijdragen aan een betere kwaliteit van leven.

Heb je vragen? Of wil je een massage boeken? Klik hier voor meer info of het boeken van een massage