Personal training
We lezen het in de bladen, we zien het op tv: voldoende lichaamsbeweging, een gezond eetgedrag en voldoende ontspanning zorgen voor een gezond en fit leven. Bij het Back in Balans personal trainingsprogramma komen al deze drie elementen aan bod:
» Gewichtsconsultatie
› Voedingsanamnese
› Weegmomenten
› Opstellen basismenu
› Tips en variatiemogelijkheden
» Bewegingsprogramma
› Fittest
› Programma op maat
› Meerdere trainingsvormen: fitness, cardio, wandelen, pilates, yoga
» Ontspanning
› Diverse massages
In een vrijblijvend intakegesprek bekijken we het eet-, bewegings- en ontspanningsgedrag en geven een advies. De een heeft meer coaching nodig bij een gezond eetgedrag, de ander meer motivatie om voldoende te bewegen. Indien nodig nemen we ontspanningsoefeningen en massages op in het programma. Vervolgens sluiten we gezamenlijk een overeenkomst af.
